肌肉酸痛按摩有用吗
肌肉酸痛按摩是有用的,肌肉酸痛最常见的就是劳累和剧烈的运动,比如说在学生时代,体育老师会告诉学生,做蹲起做50个,做100个有的告诉你去跑台阶跑上来再跑下去来回做几组,主要就是对大腿的肌肉和小腿的肌肉进行锻炼。那么过度的运动可能会刺激肌肉产生乳酸,乳酸增多的会刺激肌肉产生痉挛,比如说这些学生早上起来起床的时候或者是下地下台阶的时候腿部特别的疼痛,一般注意休息三到五天以后,症状会逐渐缓解,乳酸也会逐渐的代谢和吸收,这种是劳累所引起的,那么肌肉的酸痛配合按摩是有必要的,因为按摩可以促进局部的血液循环,有助于缓解酸痛的现象,再配合热敷,配合按摩这种理疗是可以达到治疗的效果的。