平时可以给宝宝多吃一些葡萄、香蕉、豆类、芝麻糊、各种深色的蔬菜、各种坚果等，这些食物中含有的营养物质非常丰富，并且具有乌发黑发、生血养发等作用，经常吃就可以促使宝宝的头发长得更好。要注意的是，如果宝宝目前还很小，吃这些食物时要做的精细一点，防止出现消化不良现象。其次，平时还要给宝宝做好头部卫生护理措施，一般来说，每隔2~3天用温水洗一次头发比较合适，如头皮太脏了也会影响头发生长。

如果宝宝的头发性质比较差，这种情况有可能和宝宝现在还比较小，由于缺钙缺锌等原因造成的，随着宝宝的生长发育多考虑会慢慢好转。宝宝如果伴随有枕秃，睡眠不安稳，容易出虚汗，出牙晚，囱门闭合迟等症状，多考虑是属于缺钙的表现。如果平时宝宝抵抗力比较差，容易伴随有偏食厌食，淘气，注意力不集中等临床表现，多是因为缺锌引起的。可以先带孩子去正规医院儿科进行微量元素的检查，如果缺乏较为明显，需要在医生指导下进行补充。

如果宝宝头发长得缓慢，颜色发黄，家长首先要关注一下孩子的饮食，是否有偏食、食欲不好等现象，再进行饮食调节。如果饮食也改善了，头发改善还不明显，则要检测微量元素含量，再根据微量元素的缺失进行补充，同时可以搭配一些饮食，如牛奶、虾皮、桃仁、黑木耳、动物肝脏、肉鱼禽类等食物，进行微量元素的增加，进而改善相关症状。