吃水果太多一般也会引起身体发胖。比如在平时吃太多的荔枝或者菠萝，多数会在进入体内转化成脂肪，所以会造成身体过于肥胖。同时也会引起身体出现上火的情况，所以在平时吃水果也要选择适量，才有利于使身体更好的吸收维生素和矿物质。平时在早晨也可以适量的喝杯淡盐水，有利于加快肠胃道的蠕动，使肠道内的毒素尽快排出体内，对于减肥也能起效果的。

水果吃多了会胖。水果一般含糖量比较高，食用过多后同样会使每日摄入的热量增加，而引起体重增加。为了避免吃水果引起发胖，建议尽量选择含糖量低的水果食用，比如草莓、西瓜、樱桃、柚子、雪莲果、猕猴桃等。并且所吃水果的热量要计算在每日总热量当中，保证总热量不超过该天的消耗量，就不容易引起发胖。

多吃水果会发胖，任何食物只要摄入量过多都会转化为身体内所储存的脂肪，脂肪一旦储存过多，身体无法消化就引起肥胖的现象。水果中的热量虽比平时所食用的食物要少很多，但在日常生活中也要适当的摄入水果，人体在只有营养各方面达到均衡才能够达到良好的减肥效果。如果单纯的只吃肉类或者只吃蔬菜不能够保持身体内营养均衡，甚至会破坏体内本身存在的平衡状态。长时间坚持很可能会出现减肥反弹明显甚至会对患者的健康造成一定的影响。所以在减肥的过程当中少量的水果有助于患者进行减肥，如果食入过多同样会引起发胖。

肥胖超重的人会问吃什么水果会长胖，答案是所有的水果都可以吃，但是所有的水果都不能多吃。肥胖最主要的原因是摄入的热量超过消耗的热量，要想减肥根本的手段就是减少能量的摄入，同时要增加能量消耗。吃的所有食物无论是主食、副食，无论碳水化物、蔬菜、水果，还有肉、蛋、奶都含有一定的热量。水果也有不同的种类，像有些含糖量比较高的，比如芒果、桂圆、荔枝，像榴莲都含有丰富的糖，糖量高摄入的热量就会增加。因此，这类水果应该量上更应该注意控制。量上如何掌握，多少克，没有实际意义。用拳头来比较，比如芒果、榴莲、荔枝，尽量使用在半个拳头大小。如果像西瓜、苹果、桃子尽量用量可以到一个拳头大小。水果可以变成热量，因此如果水果吃得多，要算在总热量里面，要和其他的食物相抵，比如如果水果吃的多，主食应该适当的控制。另外，水果种类不限，但是吃的时间也有要求，尽量不要在餐前或空腹吃，最好是在两餐之间吃。

许多水果中都会含有大量的糖分，如果平时水果吃多了，是有可能会导致发胖的情况，另外也可能会导致人体的血糖升高，从而引起一些疾病的出现，比较常见的像是糖尿病。水果中富含大量的维生素，糖分以及微量元素对于人体有非常好的益处，但是人们在食用时一定要适量，不要过度。如果因为食用过多的水果导致发胖的情况，平时要控制好饮食健康，尽量以清淡的食物为主，保证三餐规律。可以通过一些体育锻炼方式来减轻自身体重。