女生在发育期间吃什么会长胸
女性乳房发育都开始于8、9岁,有的女性要到16岁或者更晚才开始发育,平均发育年龄在9—14岁之间。乳房的发育主要受生殖内分泌轴系的各种激素的影响,如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素。乳房的发育还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素,垂体分泌的生长激素等作用,乳房的发育才能充分完善。乳房发育的大小,还受遗传,环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等影响。如果上述器官腺体激素水平、功能和调节发生障碍,就会影响乳房的发育,理论上补充含有雌激素的食物或者药物可以促使乳房发育,但长期使用雌激素会引起一些不好的副作用。因此在发育期间,建议女性:1、增强营养,多吃一些蛋白质和脂肪含量稍高的食物如鸡蛋、牛奶、蛋白质粉、坚果类食物,不挑食。2、加强体育锻炼,可以格外注意锻炼一下胸大小肌,如游泳、扩胸、胸部瑜伽等,适当进行一些按摩刺激腺体的发育。