仰卧位和右侧卧位睡觉的姿势对身体有利。如果是左侧卧位可能会压迫心脏，对心脏回血有影响。腹侧卧位可能会引起患者腹腔内的脏器受压，引起血供障碍。所以平时要尽量采取平卧位或者是右侧卧位睡眠。睡觉姿势是一种习惯，但是对于正常人来说左侧卧位和俯卧位对人体，也不一定会有太大的影响。如果有心脏疾病或者是有腹部脏器的病变时，尽量避免左侧卧位或者是俯卧位。

高血压患者什么样的睡姿睡觉好，需要根据具体的病情而定。对于普通高血压患者，没有明显的靶器官损害，此时睡姿与高血压并没有直接的关系。首先，高血压的发生、发展与睡姿无关，其次，高血压患者睡姿也并不影响血压，所以对于普通高血压患者采取任何睡姿都可以。高血压是以体循环动脉血压升高为主，同时伴有心、脑、肾、眼底等靶器官的损害，对于高血压伴随心脏损害，如心绞痛、心肌梗死、心功能不全的患者，采取侧卧位睡姿较好，因为平卧位的时候心脏负担会加重，从而导致心肌缺血、夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸等情况的发生，所以对于高血压合并心脏病的患者，建议侧卧位休息。

平时选择侧卧位或者仰卧位的姿势睡觉都比较好，关键要维持脊柱的正常生理曲度。平时在睡觉的姿势选择方面可以侧卧位，也可以仰卧位，关键要选择合适的枕头以及床垫睡眠，维持脊柱的生理曲度，防止脊柱处于异常的姿势状态。如果选择侧卧位的方式睡眠，要注意在两膝盖之间垫枕头，将下肢、骨盆以及脊柱维持在同一水平线，从而可以达到放松身体的效果，防止产生骨盆以及腰部疼痛的症状。如果存在脊柱部位疼痛的症状，要注意及时治疗。

比较好的睡眠姿势，有仰卧位和右侧卧位，避免选择左侧卧位的姿势睡眠，以免压迫心脏，会影响身体器官的血液供应，甚至会产生做噩梦的表现。关键要选择合适的枕头和床垫睡眠，可以维持脊柱的正常生理曲度，有助于放松身体，以免会产生疼痛的症状。同时在睡眠时，可以在腰部下方或者两侧膝关节下方垫枕头，也有助于放松，维持正常的脊柱中立位。要防止睡眠姿势不良，容易出现脊柱小关节错位紊乱或者肌肉僵硬，从而诱发疼痛的症状，影响日常的生活。

在日常生活中，如果身体健康的人睡觉姿势没有明确规定。可以经常采用右侧卧位，有利于人体的消化。如果病人发生身体部位的病变，比如发生了腰椎压缩性骨折，多数的睡姿需要仰卧位，在翻身时，需要进行轴线翻身。可以防止骨折部位，受外了刺激，保护腰椎部位的神经，血管。