女性如何让胸部变大，并且有弹性呢？这里有几种方法：第一就是经常按摩乳房，通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。第二，选择合身的胸罩，成年以后，乳房一般变化不大，但是仍然会因为饮食结构，身体状况而发生变化，所以应该随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩，穿过紧的内衣超过18个小时会影响到腋下淋巴结的排毒功能，对健康不利。第三，健胸食补，健康饮食对乳房的呵护非常的重要，平时要多吃一些蛋白质含量高的时候最好配合乳房按摩，长期坚持，乳房会越来越坚挺。第四，要养成良好的站姿坐姿，含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，所以任何时刻都要保持端正坐姿、站姿，挺胸抬头。第五，就是要进行健胸运动，适度的锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼，有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更坚挺。

女性的乳腺发育和人体自身的激素密不可分，比如泌乳素、雌激素、孕激素等，当女性进入青春期，也就是在12岁左右乳腺便在各种激素的作用下开始增生，在16岁时乳腺的发育基本结束，而在25岁以后乳腺的外观、大小便基本固定。乳腺的外观除乳腺腺体本身之外，更重要的是由于其内的脂肪组织的含量引起外观的形态千差万别，对于脂肪含量较多的女性，其乳房也显得丰满一些，因此在生长发育过程中女性不要刻意的恶性减肥，一定的脂肪含量对于女性的身体健康以及乳房外观的保持十分重要。同时局部的按摩也有利于局部血液循环，对腺体刺激性生长也有一定的帮助。但是在临床上医生不会建议患者用丰胸的一些药剂使乳房增大，这些药剂常常含有较多的激素类产品，能造成乳腺癌等相关的不良疾病。因此，适当的运动、局部的按摩以及保持良好的心理状态，均能对乳腺的外观产生有利的影响。

乳房的发育受到遗传、环境、饮食习惯等多种因素的影响。如果处在青春期时，乳房仍在发育过程中，不需要过分的紧张，在日常生活中需要注意保持健康饮食，不能吃含有激素量较高的食物。如用激素喂养的家禽类以及含有激素的化妆品，以免引起体内激素水平失衡，影响乳房发育。穿宽松合适的文胸，对于体型偏瘦者可适量加强营养，多吃猪蹄等含胶原蛋白类的食物。如果发现乳房的异常或者乳房发育明显异常者，可及时到医院就诊，完善相关检查以明确病因，针对病因积极治疗。

让胸部变大有弹性，可以通过以下几种方法来实现：一、女性平时要注意适当的吃一些富含胶原蛋白质的食物，比如猪蹄、牛奶、猪皮等食物，也可以吃一些像木瓜之类的丰乳食物。二、女性要注意生活规律，避免熬夜，保持愉悦的心情。三、女性也可以适当的进行一些健胸运动，最好是在专业人士的指导建议下进行。四、女性平时要选择合适的内衣，尽量将乳房托起来。五、女性也可以通过进行丰胸手术来达到乳房变大，并且有弹性的目的。

通常来说，如果想让胸部变大，并且有弹性。可以通过多吃一些富含蛋白的食物，有利于增加相关部位的发育，或者是增大。当然，通过有效的按摩处理，也可以使之变大，并且有弹性，对于双侧乳腺可以采取顺时针或者逆时针按摩，一般来说可以轻微的揉捏，力度以轻微疼痛为上限。同时，每次按摩的时间在十分钟到20分钟左右，一天进行2到3次，通过以上相关处理，同时配合多吃一些富含蛋白的食物，以及适当的运动，尤其是慢跑运动等相关运动方式都可以有助于胸部变大，并且有弹性。