利尿效果好的食物主要有西瓜、梨、苹果等。这类食物含有的糖分比较高，可以起到渗透性利尿的作用，而且水分比较多，就会导致血容量增加，肾脏就会加快代谢，从而产生大量尿液，当膀胱充盈一定程度就会排尿，从而起到利尿的作用，尤其是西瓜还含有利尿成分。另外有一些蔬菜也具有利尿作用，比如冬瓜、西红柿等，常吃的谷物包括红豆、绿豆，也具有很好的利尿效果。想要利尿快最好是使用药物，需要在医生指导下服用利尿剂，比如呋噻米，这样利尿效果会更快更好，一般二十分钟左右就可以排尿。

在平时的日常生活当中有利尿作用的食物还是比较多，比如冬瓜、南瓜、西瓜等等，都是有利尿作用，对自己的肾脏的重吸收的滤过率是有一定的帮助，但是这些水果吃的比较多，以后容易导致体内钾的成分丢失。所以要定期的去医院复查尿药常规和电解质，来判断有没有低钾血症这种症状存在。如果需要用利尿的药物来进行治疗，可以去当地的公立医院，在正规医生的指导下，选择用药物来进行治疗。

利尿比较快的为利尿剂，比如速尿、安体舒通、氨苯蝶啶。利尿剂具有注射类的，也有口服类的，在使用药物后的20分钟后就会排出尿液。患者也可通过多饮水，多吃含水分和糖分较多的水果利尿，尤其是多喝含有糖分较高的饮料，利尿效果比较明显。如果患者存在肾病，并且引起了水肿，伴有蛋白尿以及低蛋白血症等。可考虑使用呋塞米注射液，在使用10~20分钟后，利尿效果非常明显，利尿药物一定要在医生的指导下才能够使用。

常见的利尿食物有西瓜、黄瓜等，因为多吃这些食物会增加尿量，同时，也需要在日常生活当中增加饮水量，这样能够让身体保持水分充沛。其次，在日常生活当中，一定要多运动，从而来增加水分代谢，达到水平衡状态，同时还可以促进身体内的废物排出，有利于双肾输尿管以及膀胱的健康，能够降低结石生成。

利尿类的食物很多，蔬菜类的利尿食物有以下几种，比如芹菜、菠菜、马齿苋、蒲公英。肉类食物包括，鲤鱼、鲫鱼、黄花鱼等。由于这些利尿类食物均具有清热解毒的功效，所以在吃时要注意不要过量，要适量进食，进食过多后容易出现腹痛腹泻的临床症状。风寒感冒患者由于身体有风寒，这是体质偏阴，所以不建议食用以上利尿类食物，容易导致风寒感冒症状加重。对海鲜类食物过敏患者，建议不要吃鱼类食物，容易引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。