女人痛经一般是由于宫寒，还有气郁阻滞而导致的。因此，要做好足部和腹部的保暖工作，可以用热水袋或者暖宝宝热敷腹部。经期还要注意不要吃生冷、刺激性的食物，防止寒邪侵袭，可以口服红糖姜水或者蜂蜜水缓解痛经，要增加营养，避免过度劳累。在经期的时候，也要注意情绪不要太波动，保持心情愉快。经期一定要注意不要同房，以免引起感染。如果症状不见缓解，建议到正规的医院进行检查，尤其是B超的检查。

如果是有宫寒导致的痛经，平时可以适量的多吃点大枣，枸杞，这一类食物具有促进血液循环，具有缓解痛经的作用，可以用大枣，枸杞泡水喝或者熬粥喝。在月经期间出现痛经比较明显的时候，可以适量的喝点红糖姜水，能够促进血液循环，能够改善血液循环不通畅引发的痛经。平时注意不要吃凉的食物，特别是生冷的瓜果或者是冰镇的饮料之类。吃了之后会导致宫寒，导致痛经的症状加重，平时还应该注意保暖，特别是月经期间最好不要吃一些凉的食物，也不能穿露脐装，避免肚脐受凉导致痛经的症状加重。如果痛经比较严重的时候，可以通过服用元胡止痛片进行治疗。

女生的痛经水果并没有什么特殊的限制，只要是常温的水果，不是从冰箱里拿出来的，凉的水果就可以吃了，凉的水果会导致痛经加重的。女性的痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，是由于经血通而不畅导致的，也就是宫腔内的经血难以排除，所以出现疼痛的症状，这时候可以多喝一些温开水或者姜糖水保持体温，促进体内的血液循环，有利于经血的排除的，或者用热水袋温一温下腹部。如果这些方法没有明显的改善，可以口服止痛药，比如布洛芬或者肌注阿托品来缓解症状。继发性的痛经是由于子宫出现器质性的病变，比如子宫腺肌症是由于子宫内膜移位到子宫肌层而出现疼痛的症状，就需要口服药物，比如孕三烯酮或者避孕药，缓解痛经的症状。

月经来潮时即开始服用药物，效果佳，连服2到3日，常用的药物有布洛芬，酮洛芬，甲氯芬那酸，双氯芬酸，甲芬那酸，萘普生，还可以口服避孕药，通过抑制排卵，减少月经前月经期的前列腺素的含量来达到止痛的效果。痛经是最为常见的妇科症状之一。是指行经前后或月经期出现下腹部的疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重的影响生活质量。痛经的治疗，要重视一般的心理治疗，要说明月经时的轻度不适是正常的生理反应，消除紧张和顾虑，可以缓解疼痛；还要有足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时，可以辅以药物的治疗，药物治疗是可以前列腺素合成酶的抑制剂，可以通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。

女生如果有痛经的现象，是不建议吃水果的，水果并不能起到止痛的作用，如果有痛经的现象，应该多吃一些温热性的食物，才有利于缓解痛经的现象，比如适量的吃点大枣，枸杞，或者是泡点红糖姜水喝，有利于驱寒，缓解痛经的现象，能够促进血液循环，促进宫腔内血液的流出。女生出现痛经的现象，一种情况是原发性的痛经，另一种情况是继发性的痛经，一般要根据个人的病情，采取对症治疗的措施。在月经期间要注意保暖，注意放松心情，不要有太大的压力，尽量不要吃一些寒性的食物。