女性胸部的大小既与遗传因素有关，也与我们体内的激素水平和脂肪含量等多因素有关。女性的胸部由腺体组织和脂肪组织共同组成，脂肪含量的多少直接决定胸部的大小。想要丰胸，在饮食上应该多吃高蛋白、高脂肪的食物，比如说瘦肉、牛奶、鸡蛋，并且适量的摄入一些含有脂肪类的食物，有利于帮助胸部发育。但是，通过这种方法来丰胸，同时也会导致我们身体其他部位脂肪囤积，引起肥胖。

女性在月经期间可以适当的补充一些有利于丰胸的食物，比如可以每天喝一杯新鲜的豆浆，因为这其中还有大豆异黄酮，可以提高人体的激素水平，缓解月经期间乳房不舒服的感觉，对乳房保健大有好处。也可以吃木瓜，木瓜酶对乳房发育有好处，木瓜酵素可以刺激雌激素分泌有助于丰胸，而且能够分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。同时多吃一些坚果，比如说花生和核桃，其中都有大量的抗氧化剂，可以抗癌，也可以增加人体维生素的摄入，而丰富的维生素E就能够促进乳腺的发育，使乳房组织更加有弹性。

女性乳房的主要组成成分就是乳腺小叶和皮下脂肪。一般肥胖的人，乳房就会大一些。靠吃食物而丰胸的目的，不太靠谱。因为如果是吃食物增肥的话，全身都会均匀性的长脂肪，不会就长在乳房部位。如果是用食物来刺激乳腺小叶增生的话，也是不主张的，因为可能会导致乳腺的恶性肿瘤的发生。月经期为什么有些女性乳房会比平常大一些?是因为体内的激素的影响，在那个时候女性的雌激素和孕激素的水平都比较高，会刺激乳房的小叶的暂时性的增生。月经过后，激素恢复正常了，乳腺小叶也会逐渐萎缩到原先的生理状态。所以，月经期吃食物或者是药物丰胸，这个是没有什么科学道理的。

月经期间可以适量多吃胡萝卜，大豆，木瓜，花生，海带，核桃等食物对女性丰胸是有一定帮助的，但是通过食物来丰胸，作用并不一定很明显。乳房发育的大小，每个人是不一样的，自然就好，没有必要刻意去丰胸。乳房的发育主要是与雌孕激素的作用有关系，另外，跟乳房的脂肪的沉积会有关系。注意在平时生活中不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房。不建议使用激素进行丰胸，而食物中的激素含量是微乎其微的，所以对丰胸的效果不一定非常好。

经期可以多吃胡萝卜，胡萝卜可预防乳房下垂，可达到保持乳房弹性的作用，胡萝卜中含有食物纤维，维生素，钙元素可促进血液循环，具有美容健肤的作用。可以选择多吃含有异黄酮的大豆制品，可减少月经期间乳房不适，对乳房健康有帮助。可以多吃含有丰富木瓜酶的木瓜，可有效刺激雌激素分泌，促进人体吸收蛋白质，可有效达到丰胸的作用。