月经期煮什么粥比较好又去火
在月经期间,尽量喝白合粥,或者是猪肝粥以及菠菜粥以及荷叶粥。这些粥既容易消化,又去火,对女性的身体极其有好处。女性在月经期间,身体的抵抗力和免疫力相对会下降,从而导致消化功能也会下降,所以女性在月经期间,在饮食上一定要清淡,温软,易消化,避免吃过于辛辣刺激、油腻的食品。建议在此期间,一定要注意保暖,注意休息,勤换卫生巾,避免感染。同时要多吃新鲜的蔬菜,水果以及富含优质蛋白的食物,比如蛋类,奶类,鱼虾类,芹菜,菠菜,花椰菜,各种菇类,荤素搭配,粗细搭配,不偏食,不挑食,饮食广泛多样化,提高自身的抵抗力和免疫力。