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经期可以煮什么粥最好
睡不着的深夜 2022-11-11 20:28:54
整形美容
2个回答
梦醒童话 2022-11-15 16:28:54

经期女性抵抗力低下,可以喝红枣粥、白粥、山药粥,或者有痛经的,可以喝益母草汁粥,益母草汁粥有滋阴养血、调经、消瘀、解渴、除烦的功效,适用于妇女月经不调,功能性子宫出血,产后血晕,恶露不尽,瘀血、腹痛等引起痛经原因的女性都可以喝。月经期女性阴道出血,抵抗力低下,所以此时的饮食要非常注意,不可以进食辛辣、煎炸刺激以及寒凉的食物,一定要进食一些温和,有营养,易消化吸收的食物。

忙着老去 2022-11-15 16:28:54
月经期煮什么粥比较好又去火

在月经期间,尽量喝白合粥,或者是猪肝粥以及菠菜粥以及荷叶粥。这些粥既容易消化,又去火,对女性的身体极其有好处。女性在月经期间,身体的抵抗力和免疫力相对会下降,从而导致消化功能也会下降,所以女性在月经期间,在饮食上一定要清淡,温软,易消化,避免吃过于辛辣刺激、油腻的食品。建议在此期间,一定要注意保暖,注意休息,勤换卫生巾,避免感染。同时要多吃新鲜的蔬菜,水果以及富含优质蛋白的食物,比如蛋类,奶类,鱼虾类,芹菜,菠菜,花椰菜,各种菇类,荤素搭配,粗细搭配,不偏食,不挑食,饮食广泛多样化,提高自身的抵抗力和免疫力。

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