治疗便秘可以通过以下的几个方法：1，日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是香蕉可以多吃一些。可以润滑肠道，有利于正常排便；2，每天睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水。最好是睡觉半小时前喝，以免第二天出现眼部浮肿的现象；3，每天多做一些运动，饭后可以做一些有氧运动。对于促进排便有一定的效果；4，每次饭后可以和一杯酸奶。酸奶当中还有乳酸菌，有利于食物的吸收，还可以起到杀菌的效果；5，每天也要保证水分的摄入。不可以一下喝的特别多，每次饮水量要适当，这样不会给肾脏带来负担。

便秘的治疗主要是要先从患者平时的生活和饮食方面来下手。首先，患者一定要养成良好的生活习惯，生活规律，避免熬夜。饮食上要适当的多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，也可以喝一些酸奶、蜂蜜之类的润肠食物。多喝水，要养成良好的大便习惯，要按时解大便。避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，很多患者症状便可以缓解。但是对于顽固性的便秘，患者可能还需要及时到医院进行就诊治疗，必要的话可以吃一些缓泻剂来缓解便秘。

长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠功能的紊乱。临床上治疗便秘的方法，首先是药物调理，还有就是灌肠。当然必要的日常生活习惯以及饮食习惯的调护，也是可以改善便秘的。治疗便秘并没有什么特效的方法。根据便秘程度的不同，治疗方法也不同，一般可采用生活调理、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，要重视生活治疗，积极调整心态，对获得有效治疗均为重要。作为结肠传输功能障碍性便秘，病情严重者可考虑手术治疗。临床上有很多中药材也可以缓解便秘。比如说芦荟、大黄、番泻叶、决明子以及含有这些成分的通便茶。此外甘油、甘露醇等润滑剂可以刺激肠道收缩，引起排便。严重的便秘可以灌肠、洗肠。随着科技的发展，治疗便秘可以结合调节肠道菌群的药物，一般偶尔一两次便秘，也可以吃香蕉、水果、酸奶，多喝水。

便秘的治疗：1.多吃富含纤维素食物；2.定时排便习惯；3.使用通便药、益生菌、胃肠动力剂。便秘是我们日常生活中比较常见的一种情况，病人可以表现为腹胀、腹痛、大便次数减少、大便干结。如果出现便秘，首先在生活上，我们建议病人要多吃一些含有纤维素多的食物，比如说像是红薯、含纤维素比较多的蔬菜，以及新鲜的水果。第二，要养成良好的生活习惯，每天定时排便。第三，在药物选择上，我们可以服用比较安全的通便药，比如说像乳果糖和聚乙二醇，还可以加用益生菌，像枯草杆菌、双歧杆菌、低芽孢杆菌，这些益生菌可以有效改善患者的菌群失调，协助排便；此外促进胃肠道动力的药物，像莫沙必利也可以有效的改善患者便秘的情况。

便秘在临床当中是比较棘手的问题，尤其是长期便秘的患者，治疗起来非常的麻烦。首先要有严格的生活方式的改变。比如说你的饮食结构要大大的调整，可以说肉类尽量的要少吃，在维持机体正常的营养的状态之下，对肉类的食物要尽量的少进食。要多吃蔬菜和水果，以及富含粗纤维的。比如说块茎类的或者是豆类的食品的话要多吃。同时要建立一个很好的排便习惯。一般我们建议在餐后十几分钟的时候就去蹲厕所来促进排便。同时要锻炼腹部的肌肉。如果这样疗效还是不好的话，要进行口服的药物的帮助，来促进便秘症状的缓解。