产后的女性朋友如果想要快速减肥,需要根据自己的实际情况选择最适合的减肥方法。常见的减肥方法有针灸、运动、饮食控制等方法起到减肥的作用,具体如下:1、针灸减肥的机理主要是通过调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进脂肪代谢,抑制胃肠道蠕动,同时抑制胃酸分泌,减轻饥饿感;2、有氧运动也是非常有效的减肥方法,能够帮助燃烧脂肪提高人体新陈代谢,但需要持之以恒,要每天要坚持运动否则非常容易反弹;3、饮食控制也是减肥相当重要的环节,并不是减掉所有的肉,一直吃素或者节食之类极端的办法,只要控制每日的摄入量,调整饮食,少食多餐就可以。以上三种方法是相对比较科学的方法,副作用也很小,减肥是长期的过程不可能一蹴而就,所以如果能够将以上方法联合的使用,持之以恒应该减肥效果还是不错的。