一般情况下，头发生长的快慢是由很多因素决定的，如遗传，内分泌，精神状况，营养情况，季节等。通常情况下，中国人的头发每个月平均可以长1。2厘米，一年平均也可以长到14。5厘米。想让头发长的快的话，建议是平时要注意多吃富含维生素的食物，比如说是维生素B6、维生素E等，还可以采用使用一些含有海藻、生姜成分的洗发水洗头，是可以促进头发生长速度的。还要注意多做一些舒缓的运动锻炼，尽量不要熬夜。这样有利于头发的生长。当然平时可以适度做一些头皮按摩，动作要轻柔。

让头发长得快有以下方法：1、饮食方面建议营养、均衡，多补充蛋白质，每天适当多食用鱼类、奶制品和肉类，可适当补充维生素A、维生素B、维生素E，这些都是头发生长的重要成分，可以食用核桃、大豆、花生、番茄、玉米、芝麻等。2、通过头皮的按摩来加速血液循环，头皮的营养大多数来自于血液，所以促进毛发生长的方法通常是促进局部血液循环，一般可以采用梳头的方法来代替按摩。3、局部应用药物，如米诺地尔，这是非常有名的生发药物，对于普通的脱发而言，其具有很好的帮助头发生长的作用。

头发长得快的方法有：第一、适当的按摩头皮，促进头皮的血液循环，使头发得到充足的营养。第二、不要频繁洗头，避免头皮营养的流失。第三、饮食均衡，富有营养，平时多食用核桃、大豆、花生、玉米、芝麻等，补充维生素、蛋白质。第四、根据自身情况，在医生指导下，服用长头发的药物，如首乌生发片、养血生发胶囊、滋肾生发丸等。第五、避免烫发、染发。烫、染头发含有化学制剂，会损伤头皮的毛囊，影响头皮营养的吸收。

因为头发的生长也需要充足的蛋白质、氨基酸以及微量元素，所以要想让头发长得快，平时须要营养均衡，适当的多吃高蛋白和氨基酸丰富的食物。首先要注意增强营养，可以选择一些肉类。蛋类奶类的食物来吃。同时也要注意广泛的摄取营养，多吃一些水果蔬菜和一些动物肝脏之类的食物，多补充微量元素锌。可以在医师指导下选择使用口服养血生发胶囊，还可以选择在头部涂抹米诺地尔搽剂，可以通过药物增加毛囊增殖速度。在这段时间之内尽量不要太过劳累，不要熬夜不要吃辛辣刺激性的食物，否则很可能会影响到头发的生长的。

如果想让头发长得快，首先在日常生活中要保持心情的舒畅，不要给自己太大的压力；此外，要注意营养均衡，吃多样的食物；还要注意规律作息，不要经常熬夜；日常生活中注意尽量减少烫染的频率，或者不要烫染头发。还可以去医院使用一些药物来促进头发的生长，比如米诺地尔和非那雄安，米蒂诺尔是通过疏通钾离子通道来刺激毛囊生长的；非那雄安则是从内部调节来增加头发生长。但使用药物时要注意，每个人对药物的耐受程度是不一样的，所以建议在医生的指导下使用药物，切忌擅自用药。