脱发的原因有很多，并不一定是缺乏维生素而导致的。维生素的缺乏只是脱发的原因之一，所以说首先要弄清楚脱发的原因再对症治疗，这样才能起得比较好的效果。如果盲目的补充维生素并不一定有很大的效果。当然适当的吃一些维生素，对我们的身体和头发都是有一定好处的。比如维生素B族，如维生素B2，B6等，它可以促进脂质代谢，辅助控制体内皮脂的分泌，减少头皮出油，从而对脂溢性的脱发有一定的防治作用。还有维生素E，它可以抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，加快毛发的生长，平时也可以补充一点。

脱发一般可以吃维生素C，因为维生素C能够滋润干燥头皮，让微血管壁活化，促使皮脂腺分泌油脂能力达到正常。或者也可以吃维生素E，通常脱发吃维生素E能够抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。另外，像维生素B也可以吃，因为它可以抑制头皮油脂分泌，同时能够促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，减少头发脱落。但是，在临床上，脱发期间吃维生素往往只能起到辅助治疗的作用，因为脱发不一定就是缺乏维生素引起的，有很多原因都可以导致，比如精神压力大、长期服用某种药物等因素都可以导致脱发。

通常情况下，发生了脂溢性皮炎而导致脱发的患者，可以补充综合维生素B来缓解症状。临床上，引起脱发的原因比较多，并不是所有原因引起的脱发都需要补充维生素的，是否需要补充，如何补充，应该在医生的指导下进行，脱发的患者不可以自行判断，更不要盲目的进行补充。比如，感染了梅毒而导致的脱发，是由于感染以后梅毒侵犯了表皮而导致的，这样的患者就是不需要补充维生素的。或者是由于患者自身雄激素水平异常，而造成的雄激素性脱发，这样的患者也是不需要补充维生素的。

出现脱发，首先要看是什么原因引起的脱发？临床上比较常见的有雄激素性脱发和休止期脱发。雄激素性脱发，主要是由于局部毛囊对雄激素的敏感度增加所致。男性会出现前额发际上移，以及头顶部头发脱落。女性出现圣诞树样的头发脱落。雄激素性脱发和营养的缺乏没有太大的关系，受到遗传的影响最多。休止期脱发，可能和贫血、产后营养不良、外科手术以及精神创伤有很大的关系。休止期脱发是由于大量的毛囊在同一时期进入休止期，因此产生脱发。治疗主要是找到病因。如果和营养不良有关，建议全面均衡饮食，保持高蛋白、低脂、高纤维素饮食。

维生素B2、B6引起脱发的原因有很多，不一定就是由于维生素缺乏引起的。如果患者现在脱发，盲目地补充维生素，不一定能起到很好的效果。但是适当吃一些维生素，如维生素B2、维生素B6，可以很好的促进脂质代谢，控制体内油脂分泌，减少头皮出油，在一定程度上可以减少脱发。这种补充维生素的方法只是一种辅助的治疗，不能根治脱发。建议患者要及时到正规医院的皮肤科检查，进行专科治疗。平时要注意减少熬夜，多休息，使用质量好的洗发水，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，才能有效防止脱发。