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腰扭了应注意休息,避免弯腰活动,适量应用消肿止痛、活血化瘀药物。腰扭伤主要是由于不正确的运动姿势,或者腰部用力过度所导致。而明确腰部扭伤,其检查方法主要是通过腰部的核磁共振来诊断。临床上对于一般的腰部扭伤患者来说,通常无需手术治疗。一般需要注意休息,避免弯腰活动,以免加重受损处腰部软组织的损伤。并且结合扭伤的实际情况,必要时可以局部外用消肿止痛、活血化瘀的药物缓解症状,或服用非甾体类抗炎药缓解疼痛症状。而对于一些扭伤严重,造成局部肌肉撕裂或断裂的患者,必要时需要给予手术治疗。