睡不着觉需要查找具体病因，如果是压力过大或者紧张兴奋等精神原因引起睡不着觉，需要注意调节情绪。如果是因为某些疾病导致身体不舒服引起睡不着觉，需要积极治疗原发疾病。如果是单纯失眠需要注意生活规律，必要时可以在医生指导下选择镇静催眠药物进行治疗。