如果平时总是感到口渴，建议要测一下空腹血糖或者餐后两小时血糖，看血糖是否高出正常值。如果不同时间多次测量都是超过正常值，可以诊断为糖尿病。如果是糖尿病是会出现口渴的症状，糖尿病的症状有多尿、多饮、多食、体重减轻，也就是平常说的三多一少，需要经过正规降糖治疗改善口渴的症状。如果测血糖数值不高，在正常范围内，就要关注饮食。饮食是否过咸，建议低盐饮食，避免吃熏酱的食物、咸菜等，每天的摄入食盐要少于6g。要关注最近是否总吃容易上火的食物，如羊肉、辣椒等温热的食物导致上火、口渴，就要进行饮食调理，可以多喝水，吃寒性食物，如冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆等调理一下。