凉着胃以后会出现胃胀、胃冷痛等症状，可以通过以下的方式进行缓解：第一、热敷上腹部或艾灸胃脘部，可以起到缓解症状的作用。第二、可以喝温热的水或者粥。第三、饮食方面要注意以清淡、易消化的为主，不要吃辛辣刺激以及过冷、过热的食物，避免暴饮暴食。