月经期虽然是女性正常的生理时期，但是在月经期的时候，由于雌激素和孕激素都出现了下降的趋势，所以月经期机体抵抗力和免疫力处于比较低的状态，如果在这个期间经常熬夜，会出现精神萎靡不振，抵抗力和免疫力更加低下，所以容易导致疾病的产生。建议在饮食上加强营养，多吃含有蛋白质的食物，增加机体抵抗力，多吃维生素含量比较高的食物比如新鲜的水果、蔬菜，增加机体的抵抗力，使体质增强。另外也建议在月经期适当的休息，不要熬夜以免对身体造成伤害。