当痔疮发展到2期、3期的时候，就会出现肛门异物脱出。如果想让痔疮自然收缩，应该养成良好的排便习惯，每天养成定时排便的习惯，避免大便干燥、硬结，排便时间不能过久。平时应该坚持慢跑以及多做提肛运动，可以锻炼肛门括约肌和肛提肌，就可以改善痔疮，进而避免痔疮再次脱出。同时，在饮食方面也要注意，避免辛温燥热的食物，因为辛温燥热的食物容易引起痔疮出血，出血过多容易导致身体虚弱，进而诱发痔疮反复脱出。如果痔疮脱出之后不能回纳，可能需要采取手术剥离。