失眠的原因有心理性原因和病理性原因两种。心理性失眠是一种心因性失眠，与心理因素有关，主要与平时工作压力过大，忧思过度，考虑某一件事情过于复杂等，常见的疾病有抑郁症、焦虑症等。病理性疾病有甲状腺功能亢进等，甲状腺功能亢进是由于基础代谢过快引起的。可以引起易激动、失眠、心率增快等，可以到医院检查甲状腺功能确诊，抑郁症、焦虑症都是心理性疾病。改善睡眠质量，睡前不要思虑过多，保持良好的心态，不熬夜，熬夜可以加重失眠的症状。睡前热水泡脚，睡前不可进餐过饱，出现失眠的症状，可以按摩头皮，刺激头部穴位，放松心情，可服用安神的药物对症治疗，如枣仁安神颗粒等。