膝关节是人体最主要和复杂的承重关节，运动以后出现膝关节疼痛的原因主要有以下几种。1、对于老年骨关节病患者，因为关节间隙变窄，关节表面不光滑，在运动时由于磨损会导致关节肿胀和疼痛，对于此类患者应建议其适当减少不必要的活动，局部可给予热敷、理疗，对症使用活血药物或者非甾体类消炎镇痛药物。2、对于年轻人髌骨软化，由于髌骨软骨面受到摩擦刺激，在膝关节伸屈活动时可出现酸胀疼痛不适的症状，这时应建议患者适当休息，避免过度活动和长距离的行走，局部可给予热敷、理疗，对症使用营养关节软骨的药物。3、对于运动外伤导致的膝关节损伤，比如半月板损伤或者韧带损伤引起关节不稳定，在活动时也会引起膝关节疼痛，对于此类患者应建议其及时到正规医院就诊，完善必要的检查，明确损伤的部位和程度，给予及时正确的治疗。