三七片和跌打丸都是中药，这两种药物都对伤筋的效果是比较好的。这两种的药物成分有所不同。跌打丸不管是内服还是外用，都需要用白酒，这样效果会比较好。每个人的情况和喜好不同，适合自身的药物也会有所差异，建议在医生的指导下进行选择。在发生跌打损伤之后，需要进行一定的休息，保证充足的睡眠，尽量不要进行一些剧烈的运动，以免加重病症。在饮食上也不要吃一些油腻、辛辣刺激性食物，可以对患处进行适当热敷或者按摩来缓解疼痛的症状。