对于病人出现了背部肌肉韧带的扭伤情况，就会引起有明显的背部疼痛及背部活动受限的情况，所以出现扭伤以后，一定要限制背部的活动和负重，以免导致扭伤的组织过度地受力，从而加重损伤，也不利于恢复。并且在扭伤24小时以内，要行疼痛部位的冷敷，一、可以缓解疼痛；二、避免肿胀的加重。在24小时以后，可以应用活血化瘀的药物外敷及口服的治疗，促进扭伤组织肿胀的消退和疼痛的减轻。48小时以后可以应用暖水袋，或者是热毛巾行疼痛部位的热敷，以促进局部的血液循环，肿胀的消退和扭伤组织的恢复。