膝盖上部疼，可能是髌韧带损伤导致的，髌韧带是膝关节重要的一条韧带，长期的负重或者是步行时间过长，或者是负重过大，比如登山，或者是上下楼梯，导致髌韧带的损伤以后引起的疼痛。出现这种问题要制动休息，膝关节不能再过多的活动，相应的进行一些治疗，做一些物理因子治疗，或者是手法治疗。也可以做中医的热敷、针灸、拔火罐等治疗。疼痛减轻以后再活动时，可以带上护膝，防止疼痛的再次发生。