临床上有以下几种方案，可以让月经来的多一点：第一、就是增加营养物质的摄入，尤其是优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼、虾、蟹等，因为月经的形成，需要消耗较多的蛋白质、糖类物质等，如果月经的形成中缺乏这些必须的营养物质，就会造成月经量少这种情况，所以要想月经来的多，应该增加营养物质的供应，为月经的形成提供充足的的原料，月经量就可以多一些。第二、要注意养成良好的生活习惯，比如不熬夜，一日三餐定时定量，营养全面合理，不挑食养成良好的作息习惯，同时也要保证良好的心态，做到心情放松愉悦，不紧张、不焦虑等。第三、要适当的增加体育锻炼，因为适当的增加体育锻炼，对血液循环以及消化、吸收等，都有一定的促进作用，也有利于月经的形成，从而可以使月经来时量多点。