正常情况下，女性造成乳房胀痛的原因有很多，可能是由于工作压力、精神因素等造成的内分泌失调，会造成女性体内的激素水平出现紊乱，从而引起乳腺增生而出现乳房胀痛。此外，当女性存在于乳房肿瘤或乳腺炎等疾病，也会出现胀痛的症状，应该要尽快的明确原因后再做处理。女性在日常生活中要有充足的睡眠，不要熬夜，要保持情绪稳定，不要过度焦虑紧张，也不要给自己太大的心理负担，平时可以多去户外走动，适当锻炼身体，增强自身体质。