乳腺增生是乳腺常见病变之一，主要发病原因：由于激素分泌紊乱，导致乳腺腺体增生以及乳腺组织退行性病变改变。大多数患者没有临床症状，仅在体检时无意发现。对于有乳腺胀痛或乳腺结节的患者，可以每天做乳腺热敷或乳腺按摩等。四指并拢以手指、手掌对乳腺进行按摩，右侧乳腺以顺时针方向进行，左侧乳腺以逆时针方向进行，通过按摩能够促进乳腺循环功能恢复，能够改善乳腺增生症状。同时注意保持良好心态，饮食方面清淡为主，避免辛辣刺激食物能够有效降低乳腺增生增生症状。