红茶是一个比较健康的饮品，因为它含有的脂肪、糖和热量都是十分低的，而且含有咖啡因、茶多酚。适当饮用可以提高新陈代谢，另外还可以提神醒脑，但是对于减肥来说红茶并没有太好的效果。如何减肥主要是取决于一天当中的热量摄取怎么样，如果喝茶之后平时主食和含有脂肪多的食物能够适当的减少当然对于减肥肯定是有一定的效果。但是要明白起到减肥效果的并不是茶叶本身，而是因为热量的摄取减少而引起的。所以想要减肥不要依靠这种办法，从根本上还是要调节饮食加大运动量才行。