月经量少又黑，可以通过调整饮食、加强生活护理、调节情绪、补充雌激素等方式调理。部分女性月经量少、颜色黑，可能是宫寒引起。要调整饮食，不要进食生冷的食物，尤其是从冰箱里拿出来的食物不能进食，要进食温性的食物。月经期可以每天喝一杯生姜红糖水，可以起到暖宫的作用。注意生活的护理，注意腹部保暖，不要穿露脐装。保持愉悦的情绪，避免出现精神受到刺激影响。还可补充雌激素、活血化瘀暖宫的药物调理，比如艾附暖宫丸等药物。