叶酸是一种水溶性维生素，在备孕期和怀孕早期适量服用，可以有效的预防无脑儿、脊柱裂等神经管畸形。服用叶酸需要用温开水或者凉开水冲服，不要用温度太高的水，更不要用奶类或者其他的饮品冲服。叶酸可以从备孕期开始男女双方服用，1次/日、1粒/次。为了维持一定的血药浓度，建议最好固定时间服用，最好在晚上服用。因为白天工作事物比较多，容易发生漏服。服用时最好是空腹，也就是饭后2小时服用就可以。备孕期至少服用3个月，女性在怀孕后继续服用，一直服用到怀孕后3个月停药。如果存在贫血或者其他医生认为需要服用，可以在整个妊娠期服用。