腰椎间盘突出早期主要是通过保养，不要弯腰过多，不要睡太软的床，不要翘二郎腿坐，平常不要做剧烈的跑跳运动，以免导致病情加重。如果出现有疼痛的症状，也可以通过热毛巾热敷按摩，还可以外用膏药，用点万通筋骨贴，云南白药膏，也可以配合服用一些消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠，布洛芬胶囊或者萘普生片，但是药物一定要在医生指导下服用，以免出现有其他不良反应。还可以配合做一下物理治疗，比如中频电疗，蜡疗治疗，磁疗治疗，这个疾病如果到了后期非常严重，有可能还要通过手术的，所以早期的治疗也是非常重要的。饮食方面还要注意，平常不要喝酒，不要吃冰冻冷饮，以免导致肌肉痉挛或者周围的神经肌肉血管损伤出现有病情加重。