在生活中，多吃一些补气的食物，补气的食物主要以黑色食物为主。男性患者出现气虚很容易出现少气懒言，疲倦乏力，头晕眼花，脸色苍白，四肢发冷等症状。平时可以多吃牛肉，羊肉，黑木耳，黑芝麻都可以起到很好的辅助治疗作用。要缓解气虚的症状，最重要的是养成良好的生活习惯，要避免熬夜劳累，戒烟，戒酒，保持充足的睡眠，适当地进行体育锻炼，提高自身的抵抗力。还可以选择到正规医院进行中医调理，一般会选择益气生津，温补肾阳的中药，这样会起到比较好的效果。