头痛的原因有很多，需要根据不同的病因进行不同的针对性治疗。如果处于亚健康状态，精神压力大，可能会出现这种情况，伴随的其他表现为焦虑、烦躁、睡眠不足、易疲劳、注意力不集中等。这种情况注意休息和睡眠往往可以自行缓解，良好的心态是关键。 如果头疼非常严重，正常生活受到影响，要考虑是否为偏头痛或者有其他脑实质或脑血管器质性病变。建议做脑CT等检查排除器质性病变。