足背筋扭伤的治疗方法有很多，主要包括冷敷、热敷、外用药物、口服药物。足背筋扭伤以后局部有可能出现肿胀，患者会感觉到疼痛。可以在24小时以内进行冷敷，能够使肿胀逐渐缓解。24小时以后可以进行热敷，可以促使血液循环，有助于消肿。可以外用药物进行治疗，主要是外用具有活血和化瘀作用的中药。也可以口服药物进行治疗，比如口服止疼药，口服具有活血和化淤作用的中药等等。患者可以到医院就诊，医生会给患者做检查。能够判断病情的严重程度，然后才能决定如何治疗。