首先应该首先到医院找医生面诊，明确斑的类型，然后再由医生来给出治疗的建议，选择一些合适的一些治疗方案。比如说可以选择一些外涂的或者是口服的药物，也可以选择激光或者是其他的一些医美治疗方案。患者本人需要做好一些工作，第一个是早睡，不要熬夜。第二个是做好严格的防晒，以物理遮挡为主。第三个是多喝温水，多补充新鲜的水果蔬菜，尽量的少吃零食，饮料和冰冻的东西，要多运动，提高个人的体质。脸上长斑点应该首先明确斑的类型和它的一个严重程度，也不要随便的乱买药物进行外涂，或者听信一些偏方和土方而使用了一些对皮肤有损伤的药物，这样可能会导致不可挽回的一些后果。