消化不良大多数是与饮食不规律有关，首先要规律饮食。不要暴饮暴食。也别吃辛辣刺激油腻不容易消化的食物。适当热敷一下胃区，再口服健胃消食的药物以及健脾的药物，会有助于症状的改善。如果症状严重持续不好转的，要注意是不是有胃炎或者肠炎。为了避免耽误治疗，最好是做胃镜肠镜等检查一下，根据具体的检查结果，再对症用药。暂时可以适当的口服健脾消食的药物，会有助于整体症状的改善。