腰中间脊柱疼痛要先看是否受到外伤，外伤会造成的骨折、骨裂、脊柱的脱位、神经的受损等引起腰部中间脊柱疼痛，建议到脊柱外科就诊进行相关的检查。在没有外伤的情况下可能是由于长期姿势不良、腰部肌肉的过度使用、寒冷刺激等造成肌肉、韧带的受损如棘上韧带炎，在日常生活中要调整坐姿，注意休息，可以局部热敷，针灸推拿等消除局部炎症缓解疼痛。