成年人手淫过度会肾虚。手淫过度容易导致身体抵抗力下降、肾脏灌注下降，引起肾虚，出现夜间盗汗、纳差、乏力、头晕、恶心、尿量改变等。所以，一定要避免手淫过度、转移注意力、多看书、听轻音乐、多参加户外活动、戒烟戒酒。养成良好的生活习惯，不要熬夜，多做有氧运动，如瑜伽、骑行、慢跑、游泳等，增强个人体质及抵抗力。定期复查尿常规、肾功能、泌尿系统彩超等检查，监测病情的变化。