预防胰腺癌主要需要做到保持良好的生活习惯，加强锻炼，规律作息，控制基础疾病等。预防胰腺癌需要了解胰腺癌的高危因素，并采取有针对性的措施。胰腺癌与多种危险因素有关，包括遗传性危险因素与非遗传性危险因素。遗传因素难以人为干预，预防胰腺癌主要针对非遗传因素。非遗传性危险因素主要包括：1.环境因素，如水源污染、有毒微量元素摄入、矿物质缺乏、家居环境装修污染等；2.不良生活习惯，如吸烟、酗酒、长期高脂肪、高蛋白饮食、高糖饮食、过量饮用咖啡等；3.疾病，如糖尿病、胆石症、胃溃疡、慢性胰腺炎，尤其是慢性钙化性胰腺炎和慢性家族性胰腺炎等。所以要保持良好的生活习惯，忌烟忌酒，避免高脂油腻饮食，减少过多糖分摄入，饮用咖啡需适量，在条件及身体状况允许的情况下加强锻炼，避免熬夜，饮食规律，家居装修尽量选择环保材料并注意通风，有糖尿病、胆石症、胃溃疡等基础疾病要严格遵医嘱积极控制病情，并定期体检。