月经第一天黑色有可能是少量的子宫内膜剥脱出血滞留在宫腔或阴道内，没有及时排出所导致。继续观察后续出血量、颜色，如果没有什么异常注意经期腰腹部的防寒保暖，少吃生冷寒凉的食物。保持情绪稳定，积极乐观，适当喝点红糖姜茶促进血液循环使淤血排出就可以，不需要特殊处理。平时加强饮食营养的摄入均衡合理，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素及矿物质。不过度节食减肥，控制体脂在正常范围内，锻炼身体增强体质，提高机体抗病能力。