足跟部疼痛不舒服，如果是有外伤，要注意跟骨骨折的可能性，如果没有外伤，可能是跟骨的骨质增生、慢性跟腱炎，或者是足底筋膜炎等慢性劳损疼痛。可以及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析，常规的完善足跟部X片检查了解有无外伤骨折，或者是局部明显的骨质增生、骨刺。如果是属于跟骨骨折，没有明显移位的情况下，及时石膏固定，保守治疗；如果是属于慢性的劳损疼痛，局部可以涂抹一些扶他林，适当的泡一泡热水，配合膏药比如氟比洛芬巴布膏，避免长距离行走，剧烈的运动，这样有助于缓解。