维生素E属于一种脂溶性的维生素，需要一些油性物质来进行帮助吸收。一般是建议饭后食用吸收会更好一些。如果是用于治疗疾病，需要遵从医生的医嘱，在医生的指导下来进行用药。治疗疾病需要选择国药准字的维生素E。如果是用于日常保健，可以选择天然的维生素E。平时要注意休息，不要太过劳累。