膝关节积液的治疗一定要采取多种方法综合治疗，才能减轻肿胀，避免症状复发。膝关节的积液大部分的情况下是由于受凉，或者是运动量过大，超出了身体负荷导致的。比如频繁地爬楼、爬山、下蹲或者是长距离行走，这些运动会造成关节软骨的损伤，造成滑膜的刺激，从而产生炎症，造成肿胀。建议减少诱发因素，注意保暖，也应该做直腿抬高训练。通过主动地进行屈伸膝关节和直腿抬高训练，可以增加膝关节周围骨四头肌肉的力量，也可以更好地保护膝关节的髌骨关节的稳定性，还可以增加关节腔压力，减少滑膜的渗出，促进吸收。另外，可以适当地口服非甾体的抗炎药，这样可以起到很好的抗炎、镇痛作用。如果积液非常多，引起关节活动受限比较明显，可以进行关节腔的穿刺，抽出多余的积液，能快速地缓解症状。