平胸可以通过按摩来改善，配合按摩精油，每天按摩胸部；也可以通过食物来丰胸，每天进行扩胸运动，也可以起到一定的作用；有的人平胸是因为长身体的时候坐姿不良导致的，会出现驼背含胸的情况，所以需要矫正形体，平时需要端正自己行走的姿势和坐姿，抬头挺胸和收腹是最为基础的姿势，每天有意识让自己坐直，胸部挺起来养成习惯，平胸相对也会改善；也可以购买塑身的内衣，不过不建议睡觉的时候还穿着。还可以通过按摩来丰胸，这种方法也是听过的最多的，因为体内有很多的淋巴，每天可以从脖子到胸部进行按摩，要配合按摩精油，也可以做一些丰胸操，能够起到一定的丰胸作用，如果自己懒得按摩，也可以使用一些正规的丰胸产品；另外，饮食习惯也要注意，可以多吃一些富含维生素E或者蛋白质之类的食物，比如卷心菜，花椰菜，花生，核桃蛋白，瘦肉等，都能够促进胸部发育。以上健康科普知识仅供参考。