体内湿热怎么办？体内有湿，说明你的生活习惯有问题，比如说多喜欢吃一些肥的甜的食品，运动又减少，饮酒抽烟，或者本身的脾的运化功能不好，都会引起生湿。在我们医学来说湿是湿、热是热。如果湿邪在身体内日久，它会化热就称为湿热。对湿热怎么办呢？1、我们首先要改变自己的生活习惯、饮食习惯，也就是减少吃一些甜食的摄入，少食肥肉、油荤，禁酒，戒烟，加强运动。2、如果这些习惯改变了，是仍然存在湿热，就要吃一些清利湿热、清化湿热的中药，比如说薏苡仁、白蔻仁、滑石、藿香，还有一些京菖蒲、石菖蒲，再加一茵陈、山栀、黄芩等。3、这些都不行的话就要到医生那里去开中药进行调理和治疗了。