老年人因为胃肠蠕动减慢，或者是活动量减少，代谢缓慢了以后会导致大便不通。老年性的便秘，首先饮食上要增加一些膳食纤维，比如说多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮、杂粮，比如红薯、玉米、芋头；第二就是要多喝水，要适当的运动，要教会老人按摩腹部，比如说把双手搓热了以后顺时针按摩腹部；最后的话就是可以有一些食疗，可以早晨起来喝一杯温开水或者是淡盐水，或者是蜂蜜水；药物可以选择大黄苏打片，或者果导片。