锻炼肾功能，可以选择以下几种方法：1、运动锻炼，在平时进行适当的运动锻炼，可以使肾功能增强，还能够使人们的身体免疫力和抵抗力提高。需要有针对性的选择锻炼方法，比如做俯卧撑或者引体向上，就能够提升性功能。2、药物治疗，想要提升性功能，还可以选择药物治疗。一般不建议使用激素成分的西药治疗，只能够在短期间内达到效果，反而会造成对人体健康的损伤。建议使用中药治疗，不仅副作用较小，还能够使肾功能得到显著的提升。只是要坚持长期使用，不能够半途而废。