手淫后阳痿要及时戒掉手淫的习惯，注意锻炼身体，增强体质，心理上要避免过度紧张焦虑。如果一直无法改善，也可以用药物治疗。长时间过度手淫对龟头和海绵体的刺激比较大，容易损伤神经，会出现海绵体供血不足引起阳痿。如果过早手淫会引起性器官发育不良，肾功能提前衰退。长期手淫会引起阴茎弯曲、短小、阳痿、早泄。在平时的饮食上也要进行调整，吃一些具有补肾壮阳功效的食物，比如可以吃猪肾、牛肾和牛鞭。不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。