睡觉老是一抖惊醒可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的情况我们称之为脊髓释放现象，因为在晚上睡眠时，大脑处于休息状态，对于下肢的控制以及约束能力会减弱。脊髓前脚细胞可能会出现自然放电，引起全身的收缩，收缩之后就会惊醒，一般没有其他的临床症状，也不会对身体产生不良影响，不用过多担心。病理性的情况最常见的情况是癫痫发作。癫痫是由于大脑异常放电所引起的一种肢体或躯体不自主的抽动。这种情况需要做脑电图的检查来诊断。还可以见于缺钙，特别是老年人、儿童以及孕妇。由于钙离子需要是维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易导致肌肉痉挛，出现肢体的抖动。